Achtsamer Bodyscan – mit Gefühl und Wahrnehmung

Shownotes

Dieser Bodyscan legt den Fokus auf Gefühl, Wahrnehmung und gegenwärtiges Erleben.
Du wirst eingeladen, deinen Körper achtsam zu spüren, feine Empfindungen wahrzunehmen und mit dem zu sein, was sich zeigt – ohne etwas verändern zu müssen.
Eine kürzere, sanftere Alternative zum sehr ausführlichen Body Scan in diesem Podcast.